Boş Vaktin Var Ama Hala Bir Şeye Başlayamıyorsun. Sebebi Bu!

Zaman var ama hareket yok

Bazen gün içinde gerçekten boş bir zaman bulursun. Yapman gereken şey bellidir. Hatta başlamanın iyi olacağını da bilirsin. Ama yine de başlamazsın.

Dakikalar geçer. Sonra biraz daha geçer. Küçük şeylerle oyalanırsın. Kendine “birazdan başlarım” dersin ama o “birazdan” bir türlü gelmez.

Bu durum genelde yanlış yorumlanır. İnsanlar bunu motivasyon eksikliği ya da tembellik olarak görür. Ama çoğu zaman gerçek sebep bu değildir.

Zihnin hazır olmadığında seni durdurur

Zihin, her zaman seni harekete geçirmek için çalışmaz. Bazen tam tersine, seni durdurmaya çalışır.

Çünkü başlamak, özellikle zor veya belirsiz bir işe başlamak, zihinsel enerji gerektirir. Eğer zihin o an bu yükü taşıyacak durumda değilse, harekete geçmek yerine geciktirmeyi seçer.

Bu gecikme bilinçli bir karar gibi hissettirmez. Daha çok içten gelen bir isteksizlik gibi görünür.

Erteleme aslında bir sinyaldir

Erteleme çoğu zaman bir problem gibi görülür. Ama aslında bir sonuçtur.

Zihnin şu durumlarda erteleme davranışı üretir:

• görev çok karmaşık olduğunda
• nereden başlayacağını net bilmediğinde
• zihinsel enerji düşük olduğunda

Bu durumlarda zihin, seni doğrudan “başlama” demek yerine, dolaylı yollarla yavaşlatır.

Neden “şimdi değil” hissi oluşur?

Zihnin bir işi başlatmadan önce hızlı bir değerlendirme yapar. Ne kadar zor? Ne kadar sürecek? Ne kadar enerji gerektirecek?

Eğer bu değerlendirme sonucunda yük yüksek görünüyorsa, zihin seni korumaya çalışır. Bu da şu şekilde ortaya çıkar:

• başka şeylere yönelmek
• küçük dikkat dağıtıcılar bulmak
• başlamayı sürekli ertelemek

Bu yüzden “şimdi değil” hissi aslında rastgele değildir. Bir değerlendirme sonucudur.

Sorun zaman değil, hazır olma durumu

Çoğu insan bu durumu zamanla çözmeye çalışır. “Daha fazla boş zamanım olursa yaparım” diye düşünür.

Ama gerçek şu:
Zamanın olması, zihnin hazır olduğu anlamına gelmez.

Zihnin hazır olmadığı bir anda, en uygun koşullar bile işe yaramaz.

Zorlamak neden ters etki yaratır?

Başlayamadığında kendini zorlamak bazen işe yarar gibi görünür. Ama çoğu zaman sürdürülebilir değildir.

Zihni zorladığında:

• direnç artar
• odak çabuk dağılır
• süreç daha yorucu hale gelir

Bu yüzden problem çözülmez, sadece ertelenir.

Başlamanın yolu anlamaktan geçer

Gerçek çözüm, kendini zorlamak değil, zihnin neden başlamadığını anlamaktır.

Hangi tür görevlerde zorlanıyorsun? Ne zaman erteleme artıyor? Enerjin gün içinde nasıl değişiyor?

Bu soruların cevabı olmadan yapılan her deneme yüzeyde kalır.

Görmeden değiştiremezsin

Zihinsel performansını geliştirmek istiyorsan, önce onu görmen gerekir. Bu da ölçümle mümkün olur.

Ne zaman hazır olduğunu, ne zaman zorlandığını ve neden başladığını ya da başlamadığını görmeden ilerlemek, aynı döngüyü tekrar etmektir.

Witmina burada ne yapar?

Witmina, bu süreci görünür hale getirir. Zihinsel performansını ölçer, analiz eder ve sana özel bir gelişim yolu sunar.

Böylece artık sadece “hissetmezsin”.
Gerçekten anlarsın.

Boş zamanın olması, harekete geçeceğin anlamına gelmez. Bazen zihin seni durdurur çünkü hazır değildir.

Bu bir zayıflık değil, bir sinyaldir.

Ve bu sinyali doğru anlamadan ilerlemek mümkün değildir.

Bu yüzden başlangıç noktası her zaman aynıdır:

ölçmek.